Jw wyniki masz rewelacyjne, jak to krzykacz napisał "tylko się cieszyć"
Jak wyzej kolega napisal czytaj posty podwieszone. Nikt tu ci nie bedzie raczej planu calego ukladal bo to sprawa indywidualna moga ci najwyzej cos doradzic jakies cwiczenia zmienic.
Jak dla mnie jest spoko masz sogacza! Bym coś jeszcze napisał ale nie chce mi się Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
na treningach rugby nikt mu nie pozwoli zeby to bylo tylko lajtowe hobby ;-) podobnie zreszta jak na sw... silownia moze byc jedynie dodatkiem do takich sportow :-) a tak to zgadzam sie w 100% z tym co napisal kolega wyzej
minimum te 140-150 cm, najlepiej tak jak kolega napisal wez ten 180cm. Pozdro.
no niestety, potem nie ma lekko i trzeba kombinowac przeczytaj sobie artykul tyki , moze cos Ci pomoze, bo ciekawe rzeczy tam napisal. a jak ci nie pomoze to probuj dalej te aeroby + dietka z tym ze przydalby ci sie jakis termogenik do tego i l-carnityna. Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2006-09-12 10:18:03
stanowczo za maaaaało warzyw!!! brak równowagi miedzy kwasami tłuszczowymi! jak już smażysz to lepiej na tłuszczach nasyconych, zdr Ja smaże na smalcu na moim CKD:) Warzyw nie za mało warzyw tu nie ma. Głównym zródłem ww w redukcji powinny byc warzywa. a tu widze jedynie zrodla typu ryz/platki itd... Ja tam ekspertem nie jestem, ale ja bym ta [...]
[...] przeczytaj coś o żywieniu ? hmm 10 wskazówek ? coś o treningu na rzeźbę ? o ile zaczynasz to chyba jeszcze nie masz co rzeźbić ? chyba ,że sezonowiec ? ;> i tak jak BPL-G napisał przeczytaj trening domatora jeśli czytałeś proponuje jeszcze raz ze zrozumieniem. Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2011-12-16 01:51:17 Zmieniony przez - [...]
Dokładnie jak Flex napisał
w tyxch kapsułkach jest moc tak jak futerbody napisał dla odważnych świat należy ciekawostkę dodam ze chłopaki z dolnośląskiego takie cudo wypuscili ponoć mają 8mg Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-04-30 14:17:21
dobrze brac tak jak kolega u gory napisal
to ze jakis idiota napisal ze brac 4 razy dziennie po 20 mg, czyli 80 mg dziennie nie znaczy ze masz tyle brac dawka zawsze jest uzalezniona od wagi, wieku, poprzednich cykli itd, 80 mg dziennie dla ciebie to za duzo i jak jeszcze bierzesz pierwszy raz tym bardziej
Bcaa też gdzies 30-20 minut przed jak ważysz 80 kg to 8 gramów. Czyli jak Majkel napisał 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. 8 gram przed i 8 gram po treningu Jeśli redukcja jest już hardcorowa to zwiększył bym trochę porcję przedtreningową. A pamiętaj żeby brać spalacz nie po posiłku bo długo się będzie wkręcał. Zresztą i tak przy Redukcji i [...]
chyba widzialem...i na przelamanie stagnacji chyba sie powinno szokowac organizm mocniejszymi bodzcami...autor z reszta sam napisal, ze probowal ten trening i mu nic nie dal...i jeszcze raz pisze slowa krytyki i poprawianie mnie z braku mojej wiedzy bardzo szanuje , ale nie takimi slowami jak to napisales
Jeżeli Twoim celem jest redukcja, to biegaj jak kolega wyżej napisał najlepiej rano i na czczo. Utrwaliło się i często piszą, że glikogen z mięśni starcza na 30min i potem spalasz tkankę tłuszczową. Glikogen z mięśni może Ci i na godzinę biegu starczyć. Zależy to od wielu czynników. Więc jeżeli chcesz redukować, to dodawanie glukozy do posiłku [...]
Zbadaj tak jak lodzianin Ci napisał, testosteron całkowity, estrogen i prolaktynę. Trzeba będzie zbić zapewne te dwa ostatnie hormony i prawdopodobnie wszystko wróci do normy
Tak jak koksownia napisał wyżej
nie potrzeba innych supli ja sam nie używam ich kasę właduj w dobe odżywianie w zamian. a kretkę jak Przemo napisał, bierz kiedy chcesz. Jedna porcja okołotreingowo (przed albo po) a druga w ciągu dnia(np. rano).
Nie no czekamy żebyś ty sam osobiście ocenił i napisał jak z tym towarem. ;-)
[...] trenera kadry a cykl przez Dana Duchaine'a. Dwumetrowy i stukilogramowy chłop wsuwa raptem 300g mięska w ciągu dnia do tego orzeszki, owoce i jogurt i co to ma być??? Tak jak Ci napisał Karp, popalisz tylko mięśnie tą T3 i tyle. A to, że nie ma efektów to nic dziwnego, bo Twój metabolizm leży i błaga żeby go dobić. A co do umiejętności to tu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
